} -->

3 Aug 2015

[Beach-ready body] 5 Легких и Эффективных привычек для стройной фигуры

Знаю, что немного запоздала со здоровым питанием и стройной фигурой, т.к. пляжный сезон уже давно открыт. Но все же, впереди еще целый август, поэтому решила написать несколько эффективных привычек, которые можно каждодневно применять для поддержания стройной фигуры :)

модная одежда, korean fashion, основы корейской моды, корейская мода, корейские бренды, стройная фигура, 5 полезных привычек для стройной фигуры, привычки для похудения, привычки для стройной фигуры

1. Втягивание живота

модная одежда, korean fashion, основы корейской моды, корейская мода, корейские бренды, стройная фигура, 5 полезных привычек для стройной фигуры, привычки для похудения, привычки для стройной фигуры
Если держать живот в напряженном, немного втянутом состоянии, то количество жиров уменьшается.


2. Избегание супов

модная одежда, korean fashion, основы корейской моды, корейская мода, корейские бренды, стройная фигура, 5 полезных привычек для стройной фигуры, привычки для похудения, привычки для стройной фигуры
В горячей жидкости находится больше солей, чем в холодных блюдах, что приводит к вздутию живота. В этом случае рекомендуется употреблять жидкости с наименьшим содержанием соли и калорий.


3. Меньшее употреблении переработанной пищи

модная одежда, korean fashion, основы корейской моды, корейская мода, корейские бренды, стройная фигура, 5 полезных привычек для стройной фигуры, привычки для похудения, привычки для стройной фигуры
Белый хлеб, печенья, сосиски и т.п. даже в малом количестве содержать много пищевых добавок, которые помогают разрастанию жировой ткани.


4. Меньшее употребление мучных продуктов

модная одежда, korean fashion, основы корейской моды, корейская мода, корейские бренды, стройная фигура, 5 полезных привычек для стройной фигуры, привычки для похудения, привычки для стройной фигуры
Доказано, что те кто избегает в своем рационе муку, белый хлеб и сахар имеют тоньше талию и даже меньший вес.


5. Чистка зубов

модная одежда, korean fashion, основы корейской моды, корейская мода, корейские бренды, стройная фигура, 5 полезных привычек для стройной фигуры, привычки для похудения, привычки для стройной фигуры
Если каждый раз после еды чистить зубы, то это приведет к меньшему употреблению перекусов и сладостей.
SHARE:

No comments

Post a Comment